як завагітніти

У житті кожної сім’ї настає момент, коли мова заходить про дітей. Одні пари взагалі вважають за краще їх не заводити, у кого-то це виходить просто і швидко, а хтось стикається з проблемами. Природа не дає можливості деяким людям зачати дитину. І навіть лікарі при цьому розводять руками, не бачачи ознак безпліддя. Так що ж робити, якщо зі здоров’ям все гаразд?

Кидатися в крайності або сильно переживати з цього приводу не варто. Треба лише дотримуватися деяких порад, які допоможуть завагітніти. Варто відзначити, що стосуються вони не лише однієї лише жінки. Роль чоловіка в цьому процесі також значна.

як завагітніти

Пройти огляд у лікаря.

Навіть якщо і здається, що зі здоров’ям все гаразд, і ніяких секретів настання вагітності бути не може, варто пройти огляд у лікаря. Якщо виявиться, що у майбутньої мами є якісь загальні проблеми зі здоров’ям, то краще, щоб доктор контролював процес виношування дитини. А найвідповідальніші подружжя йдуть до лікаря парою.

Пропити вітаміни.

Особливо варто скасувати пренатальні вітаміни, що містять фолієву кислоту. Ці речовини знизять ризик ушкоджень невральної трубки, тобто щілини хребта дитини. Правильному формуванню малюка допоможе вітамін Е.

Дотримуватися циклу.

Кращий час для зачаття – період овуляції. Звичайний жіночий цикл складає 28 днів, так що овуляція доводиться на середину циклу або на 14 день. Якщо є труднощі з визначенням овуляції, то допоможе в цьому спеціальний тест, який продається в аптеці. Інший варіант визначення ідеального моменту – вимір базальної температури. Протягом усього циклу вона однакова, а ось після овуляції піднімається на 0,3-0,4 градуса. Але такий метод вимагає кропіткої роботи, що розтягнеться на довгий час. І для точного результату одного лише циклу буде мало, варто заміряти мінімум три такі фази.

Побори пози.

Можна часто зустріти зауваження про те, що одні пози годяться для сексу, а інші – ні. Насправді особливої ​​різниці в цьому плані немає. Шийка матки розташовується в незвичайному для зачаття положенні при заняттях сексом досить рідко, і від пози це не залежить. Можна говорити хіба що про закон гравітації, який уповільнює потік сперматозоїдів в певних випадках.

Не варто задирати ноги.

Часто рекомендують для швидкого зачаття піднімати вгору ноги відразу після сексу. Але таке їх положення жодним чином не вплине на таз, а, отже, і на механізм зачаття. До того ж така поза не підійде жінкам з гіпертонією і зі слабкою фізичною підготовкою.

Положення тіла після статевого акту.

Положення тіла жінки після сексу має значення. Важливо, щоб насіннєва рідина не витікала, а зберігалася всередині на довгий час. Краще буде відразу після сексу спокійно полежати 10-15 хвилин. Така проста міра дасть можливість сперматозоїдам швидше потрапити в точку призначення. Та й партнеру після еякуляції краще не робити додаткових фрікцій. Вони можуть привести до витікання сперми з жіночого статевого органу.

Підмивання.

Після статевого акту жінкам краще якийсь час не йти в душ, не приймати ванну і не підмивати піхву мильною водою. Це все може негативно позначитися на сперматозоїдах.

Чи не вимотувати себе сексом.

Від виснажує і пристрасного сексу під час овуляції шанси завагітніти не виростуть. Часта еякуляція знижує якість сперми чоловіка. Для подвоєння шансів завагітніти досить занять сексом лише раз в день.

Уникати стресів.

Якщо довго зачати дитину не вдається, то це призводить до стресу, причому не тільки для чоловіка, але і для жінки. У неї це позначається в підсумку на овуляцію, можуть бути розлади і у чоловіка. Треба звернути увагу на оздоровчі процедури, які поліпшать результат. Чому б парі не відправитися на масаж або на сеанс голковколювання, не зашкодить і пара ковтків вина.

як завагітніти

Вести здоровий спосіб життя.

В даному випадку мова йде не про виснажливих заняттях спортом, які можуть викликати відсутність овуляції. Якщо на тренування виділяється 45-50 хвилин в день, то рівень цей краще знизити. Для зачаття краще зайнятися півгодинної аеробікою або ходьбою.

Відмова від дієт.

Коли жінка користується низькокалорійною дієтою, то вона починає худнути. Це знижує рівень фертильних гормонів. Варто вибрати одне з двох: схуднення або материнство. Якщо перевага віддана другому варіанту, то варто вибрати повноцінне якісне харчування. Відтепер перекус на ходу – заборонена штука. Значне зменшення ваги, як і його різкий набір, сильно погіршують шанси завагітніти. Так що до початку такого важливого періоду варто нормалізувати свою вагу.

Використовувати народні засоби.

Там, де безсила медицина, можуть допомогти народні засоби. Популярним і ефективним є відвар з ортіліі однобокою. Дві столові ложки квітів і листя цієї рослини треба заварити в 30 мл окропу. Цю суміш на 10 хвилин потримати на вогні. Потім відвар треба наполягати і проціджувати, вживаючи по столовій ложці 3-4 рази на день. Вважається корисною і м’якоть гарбуза. У ній міститься вітамін Е, який відповідає за гормональний баланс. У разі жіночого безпліддя незайвим буде згадати про властивості яблучного оцту. Він відмінно поєднується з медом. За один прийом можна додавати в настої і відвари з лікарських трав по дві чайні ложки яблучного оцту і меду. Та й просто з їжею така добавка буде не зайвою.

Зберігати терпіння.

Для багатьох пар процес зачаття може розтягнутися в часі. Не варто бігти відразу до лікаря, якщо через місяць після початку спроб вагітність не трапилася. Після початку регулярного статевого життя треба дати собі хоча б рік, перш ніж звертатися до фахівців.

Обмежити вживання солодкого.

Мало є нормально, важливий ще і набір продуктів. Зловживати солодким не варто, так як це негативно позначиться на дітородних функціях. Підвищений цукор в крові призводить до сильного виділенню адреналіну. Цей гормон витіснять прогестерон. А саме він і відповідальний за підготовку порожнини матки до зачаття.

Чоловік і прохолода.

Варто переконати чоловіка відмовитися від облягає одягу. Навіть в теплу пору року краще вибрати максимально вільні штани з бавовни. Щільна прилегла одяг буде тримати яєчка в теплі, що погано позначиться на виробленні сперми і на її якості. З цих позицій і сауною краще не зловживати в такий відповідальний період.

Вибір сезону.

Фертильность безпосередньо пов’язана з часом року. Найбільше число сперматозоїдів виробляється в кінці осені і на початку весни. Більш рухливими всього вони в кінці літа і початку осені. Найкраще же час для зачаття – початок зими, тут знову мова заходить про прохолоду. Так що якщо холодним темним ввечері з дому виходити не хочеться, парі є, чим зайнятися.

Увага на анальгетики.

Є анальгетики, які негативно діють на деякі гормони. Наприклад, протизапальні засоби можуть нейтралізувати простогландини. Так що в період овуляції краще обійтися без таких лікарських засобів.

Відмовитися від куріння.

Те, що куріння негативно впливає на зачаття і вагітність – загальновідомий факт. Відбувається це через зниженого рівня естрадіолу. Вчені з’ясували, що фертильність жінки, що палить менше на 30%, ніж у не палить. Якщо така шкідлива звичка і у чоловіка, то показники ще більше погіршуються.

Відмовитися від спиртного.

При спробі завагітніти варто контролювати вживання спиртних напоїв. Пристрасть до них також негативно вплине на фертильність, та й може позначитися на розвитку ембріона.

Обмежити вживання кави.

Кавоманам також належить зробити вибір. Вчені довели, що кофеїн погано впливає на дітородні функції жінок.

як завагітніти

Спробувати народні прикмети.

Є чимало прикмет, які, на думку поколінь породіль, стали передвісниками вагітності.Варто вирощувати в будинку фікус і білу герань, вишивати янголят. Допомагає візуалізація мрії. Вважається, що якщо купити дитячі речі і розмістити їх в будинку, то малюк захоче швидше з’явитися на світло. Хтось пише листи лелеці, а хтось кладе під подушку малюнки риб. Допомагає зміна клімату, погладжування живота вагітної подруги. Для віруючих сильним помічником є ​​молитва. Важливо сильно не зациклюватися на проблемі, тоді вона незабаром вирішиться сама собою.

Add a Comment