Як стати красивою

Як стати красивою? Таке питання задає собі (і не раз) кожна жінка. Адже всі ми хочемо бути привабливими. Здається зовсім не так важко створити портрет красуні. Їй обов’язково притаманні правильний овал обличчя, маленький носик, великі очі, струнка фігура, довге волосся, у неї бездоганна гладка шкіра.

Неодмінною атрибутами краси можна назвати легкість ходи і грацію рухів. Все це в ідеалі. Однак, по правді можна сказати, що красивою може бути кожна жінка, навіть якщо її фігура неідеальна.

В даний час панацеєю стали всілякі дієти, в тому числі і авторські. Згадайте, про дієти знаменитостей. Чимале число жінок роками сидять на дієтах, сподіваючись досягти якогось одного їм відомого і бажаного результату. Навряд чи вони розуміють, що катують свій організм, що така боротьба може дати, як максимум, ефект короткочасний.

Боротьба із зайвою вагою призводить до того, що жінка починає розглядати свій організм як ворога. Вона починає боротися зі своїми звичками і ставить собі за мету в будь-якому випадку одержати над ними перемогу. Не бачачи бажаного результату жінка починає ненавидіти себе. А нелюбов до себе ніколи не стане джерелом ні внутрішньої, ні зовнішньої краси.

Тільки полюбивши себе, ми можемо змусити собою захоплюватися. Полюбив себе, ми навчимося правильно харчуватися, тому як діяти на шкоду улюбленому організму нам точно не захочеться.

Досить-таки легко здійснимі поради, які вказані нижче, можуть позбавити від необхідності витрачати величезну суму грошей на найрізноманітніші маски і крему. Які ж основні правила краси?

Правило номер один

– висипайтеся. До чого призводить недосип? Ні, не тільки до головного болю і постійного відчуття втоми. Мішки під очима, нездоровий колір обличчя – все це свідчить про те, що ви знову не виспалися, і зовсім не прикрашає вас. Висновок: забезпечте собі здоровий повноцінний сон. Провітріть кімнату перед тим, як лягти в ліжко (найкращий час лягати спати – це до півночі).

Правило номер два

– бувайте на свіжому повітрі якомога частіше. Мінімум вашої прогулянки – година (в день). Кисень не тільки корисний для дихання, але і для клітин вашої шкіри. Та й яке у вас буде настрій, якщо ви цілий день проведете будинку? При можливості намагайтеся гуляти в скверах, парках, а ще краще за містом. Ну і звичайно, ви завжди можете пройтися трохи перед або після роботи, тільки бажано вибирати собі шлях, який менше «багатий» вихлопними газами.

Правило номер три

– рухайтеся. Рух це життя. І краса, зрозуміло. Танці, аеробіка, шейпінг – все це дає вам можливість відчути, як фізично абсолютно ваше тіло. Необов’язково займатися лише під керівництвом досвідченого інструктора. Згадайте, як весело було в дитинстві, коли ви грали в пляжний волейбол, вишибали, догонялки, піжмурки або просто бігали. Не відмовляйте собі в задоволенні порухатися! Ну або хоча б просто сходіть на прогулянку з вашими близькими або друзями. А може, все-таки покататися на велосипеді? Зрозумійте, життя дуже цікава! Дізнайтеся, де можна записатися на сплав по річці або освоїти кінний спорт. Придумайте собі активне заняття у вихідний день, і ви його проведете не тільки з бурею позитивних емоцій (що само по собі вже добре), але і з користю для здоров’я.

Правило номер чотири

– збалансоване харчування. Саме збалансоване. Не можна голодувати і не можна переїдати (в рівній мірі). Харчуйтеся правильно, надмірне вживання борошняних виробів, газованих напоїв, жирної їжі красивіше і здоровіше вас не зроблять. Мікроелементи і вітаміни – ось головні складові їжі, які важливі організму. Вітаміни групи В, а також вітаміни А і Е корисні для шкіри і волосся. Їжте більше овочів і фруктів. Не забувайте про кальцій, який міститься в кисломолочних продуктах, адже його недолік обов’язково позначається на стані зубів, нігтів і волосся.Фосфор і йод ви знайдете в морепродуктах, а залізо – в яблуках, печінці та м’ясі.

Правило номер п’ять

– сигарет для вас не існує. Якщо у вас є така шкідлива звичка як куріння, то, як можна швидше, позбудьтеся від неї. Якщо ви не курите, то пишаєтеся цим фактом, ніколи не пробуйте почати. Сигарети негативно позначаються і на фігурі, і на шкірі, не кажучи вже про здоров’я організму в цілому. Що дає нам куріння? Грубий голос, ранні зморшки, сіруватий відтінок шкіри … Воно вам треба? Ні!

Правило номер шість

– з обережністю ставитеся до алкоголю. Не варто зловживати алкогольними напоями.

Правило номер сім

– зверніть увагу на очистку шкіри. Робити це треба щовечора. Ваша шкіра повинна дихати. Пори не повинні залишатися закупореними скопилася за день брудом. Вимийте обличчя з милом, якщо під рукою немає ніяких інших засобів: гелю для вмивання або лосьйону.

Правило номер вісім

– сонцезахисні препарати придумані не просто так. Особливо якщо для вас характерна світла шкіра, то влітку ні в якому разі не нехтуйте ними. Шкіра набагато швидше постаріє, якщо постійно піддавати її сонячних ванн.

Правило номер дев’ять

– взимку шкіра потребує особливого захисту. Зволожуючі маски так необхідні вашій шкірі взимку. Потрібні їй і спеціальні креми, які не дозволяють коді швидко висушувати. Почервоніння, поколювання – це ознаки нестачі зволоження. Губи заслуговують на особливу увагу. Відновлювальний помада або ж бальзам для губ стануть в нагоді вам в тому випадку, якщо на губах з’явилися тріщини. Не варто забувати і про шкіру рук. Тільки рукавиці і рукавички не здатні в повній мірі захистити її. Нанесіть на руки крем, як тільки ви повернулися з вулиці. Помасажуйте кисть. У тому випадку, якщо руки стали дуже сухими, можна залишити нанесений на них крем на ніч.

Правило номер десять

– живильні і зволожуючі засоби створені для збереження краси і здоров’я шкіри. Для різних вікових груп вони різні. Але не варто наносити крем кожен день. Періодично шкірі необхідно давати відпочити. Час від часу міняйте використовуваний вами крем на аналогічний з іншої косметичної лінії. Так дія крему на шкіру стане більш ефективним.

Правило номер одинадцять

– не забувайте про свій гардероб. Одягайтеся стильно, повірте, це можна зробити не тільки в дорогих бутиках. Не бійтеся експериментувати. Одягатися ефектно можна і не ганяючись за останніми модними тенденціями. Головне захотіти це зробити.

Правило номер дванадцять

– з віком зовнішність може дещо змінюватися. З’явилися, наприклад, зморшки – це далеко не привід впадати в депресивний стан.

Правило номер тринадцять

– оптимізм повинен завжди супроводжувати вас. Внутрішня краса не менш важлива, ніж зовнішня. Посміхайтеся частіше. Чарівність вашої посмішки здатне зробити вас найпривабливішою.

Правило номер чотирнадцять

– ставитеся до себе з любов’ю. Ви повинні відчувати себе красивою на внутрішньому рівні, будьте впевнені по відношенню до себе. Ви не зможете домогтися бажаного результату, якщо будете до себе ставитися негативно. Виходьте з будинку з піднятою головою і розправленими плечима. Справжня краса йде зсередини, усвідомте те, що ви гарні!

Add a Comment