Як розвинути впевненість в собі

Впевненість в собі – запорука успіху у всіх починаннях, впевненість додає людині силу для досягнення поставленої мети. Задоволення від життя неможливо отримати будучи невпевненим в собі. Що ж відбувається, якщо впевненість людини в собі дуже низька?

1.

Людина починає уникати всього того, що може бути пов’язане з труднощами, він не довіряє собі і легко здається. “У мене нічого не вийде!” – на жаль, саме такий девіз діє на несвідомому рівні людини.

2.

Людина вважає, що він не заслуговує захоплення. Як результат, з часом його і правда починають недооцінювати.

3.

Людина прагне заручитися підтримкою друзів і близьких і в цьому плані стає нав’язливим. Причина знову-таки криється в тому, що людина постійно сумнівається в собі.

4.

Людина практично закриває собі шлях до успіху. Він стає не в змозі відчути задоволення від своєї діяльності.

Як результат на тлі невпевненості в собі людина може заробити серйозні психологічні проблеми. Відсутність визнання змушує людину страждати, так вже ми влаштовані, що визнання є одним з найважливіших “вітамінів” душі. Наше психічне здоров’я дуже сильно пов’язано з почуттям власної гідності.

Що мається на увазі під поняттям, що людина впевнена в собі?
1. він упевнений в своїх талантах;
2. він упевнений в своїх відносинах;
3. він упевнений в своєму професійному зростанні;
4. він упевнений в тому, що добре виглядає.

Впевнений в собі людина знає, як почати і як закінчити розмову, він вміє відмовити, відкрито говорить про свої вимоги і почуттях, висловлювати свою думку для нього не проблема, він ставить перед собою нові цілі і досягає їх. Отже, якщо ви хочете стати більш впевненим у собі, то наступні поради допоможуть вам в цьому непростому питанні.

1.

Не порівнюйте себе з іншими. Всі люди мають свої недоліки і переваги. Ви повинні усвідомити той факт, що ви рухаєтеся на краще. Почуття неповноцінності не повинно хвилювати вашу свідомість, а тим більше, перетворюватися на нав’язливу ідею. Чим звинувачувати себе за наявні в вас слабкості, чи не краще подумати про те, як їх можна виправити?

2.

Якщо ви зіткнулися з невдачею в тому чи іншому питанні, то необхідно зберігати чітку позицію. Невдача – це не показник того, що ви ні на що не здатні. Невдача – це щось природне, з чим часом стикається кожна людина. Позбавтеся про почуття провини. Невдача й реальна проблема – речі різні, тому краще визначитися з шляхами виходу з важкої ситуації, ніж звалювати все на банальне невезіння.

3.

Питання “Хто винен?” замініть питанням “Як мені вирішити проблему?”.

4.

Не робіть з мухи слона. Зазвичай роздуті проблеми викликають розпач і розчарування, які обґрунтованим не є.

5.

Не забувайте про непередбачуваність життя. Бажане може виявитися легко досяжним, якщо не втрачати контролю над ситуацією. Чи траплялося, що ви виснажили себе все нерви, вважаючи, що спізнюєтеся на потяг, але в підсумку встигли на нього під час? Чи бувало, що ви раптом здійснили те, а що й не сподівалися? Думаю так. Коли відчуєте, що ось-ось зневірилися в чомусь, просто згадайте одну з подібних ситуацій, це додасть вам упевненості в своїх силах.

6.

Далеко не всіма речами в житті людина має можливість управляти. Пам’ятайте, контролювати все і вся не в змозі жодна людина. В общем-то непередбачуваність життя і робить її цікавою.

7.

Дізнайтеся, що думають оточуючі люди про вас. Ви закінчили свій виступ? Чи не посоромилися запитати, чи сподобалося воно вашим слухачам, які вони можуть виділити сильні і слабкі сторони. Якщо щось не так, це не привід виправдовуватися і щось бубоніти. Проаналізуйте те, що почуєте. Багато відомих оратори стали ними після наполегливою роботою над собою.Критика корисна, ви повинні запитувати про себе оточуючих не виключно в тих випадках, коли впевнені в тому, що почуєте про себе тільки хороші відгуки.

8.

Кожна людина має впевненість, але не кожен зауважує її в собі. Навіщо відчувати себе нещасним і вселяти собі, що ніякої впевненості в вас немає і в помині. Почуття власної гідності – це те, що необхідно виховувати в собі з кожним днем. Задумайтеся про те, що ви робите протягом дня. Багато наших вчинки вимагають впевненості в собі. А раз ви робите такі вчинки, то впевненість у вас, звичайно, є.

9.

Влаштовуйте періодичні перевірки вашої впевненості в собі. Що це може бути. Наприклад, ви вирушили в магазин, де вам сподобалася певна річ. Але вона дуже дорога. Не соромтеся, попросіть знижку. Навіть якщо магазин вам її не надасть, ви отримаєте задоволення від того, що попросили. Або ще приклад. Ви прийшли в ресторан, але вас не влаштовує столик. Навіщо псувати собі настрій? Попросіть пересадити вас офіціанта. Такі прості перевірки допоможуть вам пізнати себе, відкрити всі щось нове.

10.

Забудьте про почуття провини. Уявіть, якщо ваш кращий друг почав у чомусь сумніватися або зробив якусь помилку. Невже ви не виявите до нього милосердя. Так ось, милосердя потрібно проявляти і до себе. Повірити у власні сили – завдання непросте, але не сумнівайтеся в тому, що у вас все вийде.

11.

Живіть сьогоденням. Не переживайте знову давно минулі події. Справжнє життя полягає в кожному окремо взятому миті. У цьому миті немає місця для жалю, занепокоєння або страху.

12.

Спробуйте створити відчуття зовнішньої впевненості в собі. Голосом, зовнішнім виглядом показуючи впевненість іншим людям, ви знайдете і внутрішню впевненість в самому собі.

13.

У міру своїх здібностей розширюйте межі зони комфорту. Зона комфорту – це коло осіб, в спілкуванні з якими людина не відчуває себе невпевненим. Рідні, близькі, друзі входять в цю зону. Розширюючи її межі, людина стає все більш і більш впевненим у собі, адже він при цьому долає психологічний бар’єр.

14.

Не бійтеся висловлювати власну думку.

15.

Ставте перед собою цілі, адже в їх досягненні і полягає сенс життя.

Add a Comment