швидке читання



Чи кожен з нас зможе точно сказати, яку книгу він прочитав останній? Багато читали так давно, і не пам’ятають вже, що корисного витягли з цього заняття. А зараз навіть назви прочитаного розпливаються в пам’яті. Практика показує, що мало хто взагалі вміє правильно читати. І ми не беремо до уваги шкільні уроки. Уже після закінчення навчання багато так і не просунулися далі в умінні осягати інформацію.

А адже це – найцінніший товар в сучасному світі. Щоб отримувати інформацію, треба навчитися якісно читати. Не випадково є навіть курси швидкочитання, які дозволяють швидко опановувати текстом і розуміти його сенс. Ми ж дамо кілька порад, які можуть навчити читати інакше, за допомогою цікавих методик робити це ефективніше.


швидке читання

привчати до читання.

Треба впускати в своє життя якомога більше найрізноманітнішої літератури. Це дозволить швидше і простіше навчитися ефективному читання. Почати варто хоча б з вироблення звички читати хоча б півгодини в день. І в даному питанні увагу варто приділяти не тільки документів, необхідних для роботи. Нехай література буде корисна для саморозвитку, можна просто читати художні твори. Чим більше буде в житті найрізноманітнішої літератури, тим краще з часом будуть сприйматися вже і робочі, і навчальні матеріали. Часом буває так, що знайти зручний час для читання важко. Ми постійно на людях, в галасливих місцях. Але заданої графіком все одно треба слідувати. Це дозволить навчитися зосереджуватися на матеріалі незалежно від зовнішніх факторів.

Треба вибирати потрібну позу.

Дуже важлива поза, в якій знаходиться людина під час читання. Незручне положення тіла може ускладнити розуміння матеріалу, зробивши процес неефективним. Класичний приклад – читання лежачи. Коли тіло знаходиться в горизонтальному положенні, організм сприймає це, як сигнал до відпочинку. Мозок починає поступово розслаблятися. Це безпосередньо впливає на запам’ятовування тексту і його засвоєння. Так що читати найкраще або стоячи, або сидячи, з прямою спиною. Так в мозок надходить максимальний обсяг кисню. Це зробить обробку тексту інтенсивної. Оптимальна відстань від очей до тексту має становити 30-40 сантиметрів. З такої дистанції погляду доводиться здійснювати мінімальні руху. В результаті очі будуть менше втомлюватися. Такий підхід зменшить ще й ризики погіршення зору від постійного читання.

швидке читання

При освоєнні матеріалу треба запастися енергією.

Варто приготуватися до того, що розуміння складного матеріалу зажадає максимального зосередження і напруженої розумової роботи. Однак чотири-п’ять годин перебувати постійно в тонусі не так і просто. Вирішити проблему можна, роблячи регулярні паузи – раз в півгодини або годину. Ці перерви треба присвячувати фізичним вправам або легкої гімнастики. Вони дозволять простимулювати приплив крові в мозок, що обертається зарядом бадьорості. Після цього легше працювати над книгою далі. Хорошим способом підвищити ефективність роботи, та й загальне самопочуття, будуть віджимання і присідання. Є ще один спосіб зберегти сили під час розумових занять – зайняти гімнастикою свої руки. Найпростішим буде просто розтерти свої долоні, неначе вони намилюються. Робити це треба до появи почуття тепла. Можна навіть побачити, що деякі роблять такі рухи вже мимоволі, потираючи руки перед підписанням важливих паперів.

Вибрати конкретну мету для читання.

Багато читають книги, навіть не розуміючи, навіщо це роблять і що хочуть в них виявити. Варто забути вже про шкільному завданні «прочитати всі книги зі списку за літо». Тут, як і в будь-якій справі, хороші конкретні цілі та дії по їх реалізації. Якщо незрозуміло для самого себе ж, навіщо потрапила в руки розумна книга, то і після десяти її прочитань нічого корисного з неї витягнути не вийде. Мета повинна бути конструктивною – треба розуміти, як можна буде застосовувати практично отримані знання.Часом це допоможе позбутися від необхідності поглинати купу непотрібного матеріалу. Якщо швидко ознайомитися зі змістом книги і основними її частинами, то може виявитися, що потрібна інформація знаходиться всього на парі сторінок із сотень. Як багато часу можна заощадити!

Попередньо треба переглядати матеріал.

У нашій пам’яті є цікава властивість. Завдяки йому навіть саме поверхневе ознайомлення з інформацією допомагає в подальшому її сприймати і запам’ятовувати. Будь-який досвідчений турист перед тим, як їхати в незнайому йому країну, запасається максимумом інформації і картами про свій маршрут. Приблизний план дій і підготовка до форс-мажорів – важлива складова успішного подорожі. При читанні книг працюють приблизно ті ж принципи. Після прочитання змісту і перегортання потенційно важливих сторінок запам’ятовування вмісту піде набагато легше, непотрібні дані будуть відкидатися. А вся завдяки цьому дивовижній властивості пам’яті.

Робити перерви для осмислення і запам’ятовування прочитаної інформації.

При прочитанні книги не варто намагатися ковтати якомога швидше абзаци і сторінки, навіть якщо текст і дуже захоплюючий і корисний. Читання в такому режимі призведе до того, що вже через кілька днів не вдасться відтворити жодної думки автора. Залишиться тільки спогад про те, що книга цікава. Але чому – це вже і не згадати. А щоб інформація відклалася в нашій довготривалої пам’яті, варто застосувати техніку під назвою «Збір урожаю». У ній є кілька важливих кроків. Спершу треба навчитися робити паузу після кожного смислового шматки або параграфа. Досить просто відводити на пару секунд погляд від тексту. Прочитаний уривок треба спробувати представити у вигляді якогось образу або життєвої ситуації. Отриману інформацію про себе або вголос треба переказати. За допомогою паузи можна буде акцентувати сенс шматків, образ допоможе запам’ятати відомості, а переказ закріпить результат. Щоб якісно осмислити інформацію, слід виконати наступні кроки. Спершу треба запитати у самого себе, як прочитане можна буде застосувати на практиці. За допомогою візуалізації треба уявити ситуацію застосування отриманих знань. Якщо ж є можливість тут же цей досвід втілити в життя, то потрібно негайно це зробити. А ось якщо часу треба все ж більше, то варто застосувати іншу техніку, «Лист на впровадження». Для цього береться аркуш паперу і пишеться на ньому ідея, що з’явилася нам при читанні цікавої. При цьому обов’язково треба відзначати, з якої сторінки або місця вона взята. У багатьох книгах в кінці залишають порожні сторінки якраз для нотаток. Та й при читанні з електронних носіїв можна залишати замітки за допомогою різних сервісів.

Уважно читати текст.

Часто, читаючи текст, ми ловимо себе на думці, що думаємо зовсім не про те. Перед очима книга про тонкощі оподаткування, яка лежить в основі майбутнього доповіді, а в голові крутяться ідеї про можливе ремонті будинку, про відпустку. Нічого дивного в цьому немає. Ми сприймаємо текст куди повільніше, ніж діє наше мислення. Саме тому поки в мозок йде інформація з слів і пропозицій, йому треба чимось себе зайняти. Але для кращого розуміння тексту варто потурбуватися позбавленням від зайвих думок і повною концентрацією. Допоможе в цьому наступна техніка. Спершу треба зупинитися, зробити три глибокі вдихи підряд, не видихаючи при цьому. Це допоможе мозку очиститися і допоможе йому насититися киснем. На другому етапі треба різко видихнути. Це допоможе налаштуватися на вчинення дії, дозволить сконцентрувати увагу і зібрати воєдино свої сили. На третьому, заключному етапі, треба вголос вимовити мета, яку має бути досягти читанням тексту. Це завантажить в мозок розуміння того, що відбувається. Тепер при читанні відволікання, хоча і станеться, все одно буде набагато менше. За допомогою такої практики можна буде навчитися працювати з максимальною продуктивністю.І це стосується не тільки до читання, а й до інших занять.

конспектую матеріал.

Якщо читається книга своя власна, то не варто соромитися підкреслювати потрібні фрази. Суворі осуду бібліотекарів і вчителів вже не грають ніякої ролі, книга від цього не зіпсується. А щоб краще запам’ятати матеріал і ефективно ним користуватися далі, треба конспектувати основні моменти тексту. Спершу варто виділити важливу думку, а потім записати її своїми словами. Не завадить перед прочитанням ознайомитися зі змістом і записати його на папір, а потім вже доповнити список найціннішими даними з кожного розділу. Так всього на парі листочків вдасться розмістити основні матеріали книги. А збори таких конспектів стане своєрідним сховищем почерпнутих з книг знань.

Черпати мудрість від знайомих.

У кожного з нас є серед знайомих успішні люди, що домоглися відчутного результату. Не можна пропустити нагоду скористатися їх знаннями та досвідом. А почати можна зі складання списку тих областей, де ці знайомі успішніше нас. Далі треба розпитати їх, як же вони змогли домогтися цього. Цілком ймовірно, що їм допомогли деякі книги або курси. Бути може, саме там і ховаються відповіді на важливі питання, вирішення професійних або сімейних проблем. Але просто прочитати книгу мало, треба ще зробити це максимально уважно, перетворивши ці знання в життя.

швидке читання

Скласти список корисних книг для перечитування.

Щоб ефективно реалізовувати свої цілі і просто розвиватися, необхідно часом перечитувати особливі книги. Адже саме вони дали нам багато розумних і корисних думок. Варто зібрати свою власну бібліотеку книг з саморозвитку і не забувати її поповнювати. Є ймовірність, що наступного разу книга дасть щось нове, що виявиться затребуваним з урахуванням вже накопиченого досвіду. Недарма кажуть, що хороша книга на кшталт мудрої людини, спілкування з нею ніколи не набридне.



Add a Comment